Le Régime de longévité

Professeur Valter Longo

Ce que vous mangez peut-il déterminer la durée et la qualité de votre vie ? La réponse est oui. Près de trente années de recherches sur les liens entre la nutrition, les gènes, le vieillissement et les maladies ont permis à l'auteur d'élaborer une stratégie unique pour avancer dans l'âge en bonne santé. Comment ? En adoptant au quotidien son régime de longévité et en pratiquant trois à quatre fois par an une Fasting-Mimicking Diet (FMD) – littéralement une diète qui imite les effets du jeûne – cinq jours durant. Grâce à la FMD, vous tirerez tous les bénéfices du jeûne sans en subir les inconvénients. Résultat : une perte de poids ; un allongement de la durée de vie ; une prévention de la perte de masse musculaire et osseuse ; une protection contre les maladies. Lire la suite

336 pages | Couverture brochée en couleurs | Format: 135x215

Chapeau

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